Исследование: молодость за экраном сокращает десятки лет жизни

Новое исследование показало, что чрезмерное использование смартфонов, компьютеров и телевизоров в молодости может снизить шансы дожить до 60 лет.

Ученые наблюдали за здоровьем более 4000 молодых людей в течение 30 лет и выяснили, что у тех, кто много времени проводил перед экраном в возрасте около 20 лет, существенно выше риск сердечных заболеваний, включая инфаркт и инсульт.

Также отмечается, что длительное время перед экраном может вытеснять важные виды активности, такие как сон и физические упражнения, что особенно важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование основывается на данных многолетнего наблюдения в рамках программы CARDIA (Coronary Artery Risk and Development in Young Adults), которая отслеживает риски сердечно-сосудистых заболеваний у тысяч взрослых на протяжении десятилетий. В частности, было установлено, что каждый дополнительный час просмотра телевизора в возрасте 23 лет увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 26%, а также повышает риск инфарктов и инсультов на 16%.

Причем опасность экранного времени не ограничивается только молодостью. Анализ показал, что каждый дополнительный час ежедневного просмотра телевизора в среднем возрасте повышает риск развития ишемической болезни сердца на 55%, инсультов — на 58%, а общую вероятность сердечно-сосудистых заболеваний — на 32%. Авторы исследования подчеркивают, что экранные привычки, сформированные в молодости, могут определять образ жизни и в дальнейшем.